La audición nos ayuda a formarnos, a encontrar trabajo, a crear una familia y a entablar amistades duraderas. Cuidarla es fundamental. En este artículo os daremos una serie de consejos para mantener una buena salud auditiva.
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A lo largo de nuestra vida, recibimos un bombardeo constante de sonidos: en el colegio, en casa, en el trabajo y cada vez que salimos. A veces estos sonidos son tan intensos que llegan a dañar nuestra audición.
Actualmente, casi una de cada dos personas de más de 50 años tiene dificultades para entender lo que dicen los demás cuando hay ruido, y es probable que esta cifra aumente en el futuro.
Los jóvenes corren el riesgo de perder audición con más rapidez que las generaciones anteriores debido a su mayor exposición a la música alta y a entornos ruidosos.
Si eres una de esas personas que se exponen a ruidos intensos y te preocupa tu audición, hazte una revisión auditiva anual con tu Audiólogo Protésico. El Audiólogo Protésico puede hacerte una prueba de audición totalmente indolora, que dura menos de una hora y que revelará si existen o no motivos de preocupación.
Si trabajas en un sitio muy ruidoso, deberías hacerte dicha prueba al menos una vez al año. Así, tu Audiólogo Protésico podrá comparar los resultados y detectar si de un año para otro se producen cambios.
No olvides que la audición nos ayuda a formarnos, a encontrar trabajo, a crear una familia y a entablar amistades duraderas. Cuidarla es fundamental.
Se considera que un sonido es perjudicial cuando supera los 85 dB SPL. Ejemplos:
– Un susurro = 30 dB.
– Un concierto de rock o ambiente en bar de copas = 100 dB.
– Situación de mucho tráfico = 85 dB.
– Un petardo 150 dB.
Cualquier exposición a sonidos intensos puede ser perjudicial. Si el ruido es excesivamente alto, notarás lo siguiente:
– No podrás oír a las personas que te hablan, aunque estén a tu lado.
– Te dolerán los oídos al salir de un lugar ruidoso.
– Mientras estás expuesto al ruido o inmediatamente después, oirás un silbido o zumbido.
– Después de haberte expuesto al ruido oirás hablar a otras personas, pero no entenderás lo que dicen.
Consejos para protegerte de los ruidos fuertes.
– Lleva siempre protección en los oídos. Incluso aunque te resulte un poco incómodo o aunque otros te digan que queda raro o que no hace ninguna falta.
– Cuando estés en entornos ruidosos, procura dar descanso a tus oídos con la máxima frecuencia posible.
Otras medidas sencillas de protección.
– Permanece lo más alejado posible de la fuente de audio, y cuando un sonido sea demasiado fuerte, aléjate.
– En casa, baja el volumen de la radio, la televisión o los equipos de música.
– Reduce el número de aparatos ruidosos que tienes encendidos a la vez.
– Compra productos más silenciosos: compara los decibelios que emiten; cuantos menor, mejor.
– Utiliza protección para los oídos siempre que sea posible.
– Si te expones de forma repentina a un ruido fuerte (como un martillo eléctrico), tápate las orejas con las manos o introduce un dedo en cada uno de los conductos auditivos.
Tres consejos para el uso de reproductores de música.
– Nunca utilices un reproductor de música a más del 60% de su volumen máximo.
– No uses reproductores de música durante más de 1 hora al día.
– Utiliza cascos acolchados externos, mejor que auriculares pequeños insertados en el oído.
